Crianças vegetarianas: precisam tomar leite?

Se você estiver pensando no leite materno: SIM, COM CERTEZA.

O leite materno é disparado a melhor fonte de cálcio para as crianças nesses primeiros 2 anos de vida.

Além de ter uma concentração elevada do cálcio, a absorção é mais fácil. Tem o melhor aproveitamento pelo organismo, já que foi feito “sob medida” para aquela criança. E isso vale para toda e qualquer criança, independente da alimentação. 

Sempre iremos apoiar e tentar solucionar os desafios que aparecem para a dupla mãe-bebê, mas existem situações em que pode não ser possível amamentar.

Nesses casos, o que podemos fazer?

Existe opção de fórmula infantil que não seja à base de leite de vaca?

• Existe sim, mas é preciso conhecer as diferenças e, sempre, ser acompanhado pelo pediatra durante esse processo.

A única formulação adequada para crianças menores de 6 meses, até o momento, é o hidrolisado proteico à base de arroz, as demais formulações – como as de soja, são liberadas no Brasil apenas após os 6 meses.

• Com relação aos leites vegetais, estes estão liberados após o primeiro ano de vida.
• Até 1 ano, a criança que não está sendo amamentada, deverá receber fórmula infantil.

Até 1 ano de idade, as necessidades de cálcio em geral são supridas pela amamentação, porém após 1 ano, fase em que a alimentação complementar já está mais estabelecida, essa necessidade aumenta. Nesse momento precisamos ter mais atenção com o equilíbrio dos alimentos, incluindo fontes de cálcio na alimentação da criança.

Precisamos incluir esse alimentos ricos em cálcio ao longo do dia, para que, junto com o leite materno, a criança receba tudo que precisa.

Ah, e “fontes de cálcio” = leite de vaca é uma associação bem comum, e bem superficial! Existem vários alimentos vegetais que são fontes desse nutriente.